• M.

DOMOWA GRANOLA ORZECHOWA


Jak dobrze rozpocząć najpiękniejszy miesiąc w roku - maj? Najlepiej od pysznego i pożywnego śniadania!


Dzisiaj krótko i na temat - bo przepis też jest prosty, szybki w wykonaniu i treściwy :) Poza tym mamy majówkę - mam nadzieję, że podobnie jak ja nie zamierzasz spędzać jej przed ekranem laptopa/ telefonu ;)



Tak naprawdę granolę możesz przygotować ze wszystkiego, co chowasz w swoich kuchennych szafkach ;) Zamiast płatków migdałów, możesz użyć innych orzechów, dodać żurawinę lub rodzynki, jeśli nie masz suszonych moreli a pestki słonecznika zastąpić pestkami dyni. Ile ludzi, tyle wersji granoli - kombinuj, mieszaj różne smaki i szukaj swojej idealnej. A dzisiaj, pozwól że to ja przedstawię Ci pomysł na moją granolę doskonałą :)








DOMOWA GRANOLA ORZECHOWA


SKŁADNIKI


· Płatki migdałów 20g

· Płatki owsiane 100g

· Masło orzechowe 75g

· Sezam 30g

· Siemię lniane 30g

· Suszone morele 80g

· Słonecznik łuskany 40g

· Erytrytol 50g/ Miód 50g



Erytrytol roztapiamy w rondelku. Morele kroimy na drobne kawałki. W misce mieszamy wszystkie suche składniki. Dodajemy masło orzechowe i roztopiony eytrytol. Całość dokładne mieszamy. Przekładamy na blachę piekarnika wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180*C przez ok. 10 minut, po czym odstawiamy do przestygnięcia. Granola w tym czasie nabierze chrupkości :) 





*W wersji z miodem pomijamy wszystkie czynności dotyczące erytrytolu ;)


Dodaj do tego swój ulubiony jogurt/ mleko/ napój roślinny/ kefir, owoce i śniadanie gotowe!

Granolę możesz przechowywać w słoiku nawet przez kilka dni - ja bardzo lubię takie rozwiązania, bo oszczędza to mój czas na kolejne 4-5 poranków :)






MAKRO

(1 z 8 porcji)


213 KCAL

17,5 B

32 T

25 W










SMACZNEGO :)